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如果没有手机号码，可以使用邮箱来注册苹果ID。下面是注册步骤。
1、打开设置选项，进入设置界面，滑动屏幕找到“登录”选项，点击登录。
2、在登录界面点击右下角的“没有或忘记Apple ID”选项。
3、在弹出的窗口中选择“创建你的Apple ID”。
4、在注册界面选择使用电子邮件注册，并输入电子邮件地址作为账号，按照界面提示填写相关信息，包括出生日期等必要信息，完成信息填写后，点击“继续”。
5、打开邮箱收到的邮件，点击“立即验证”，验证完成后即可成功创建苹果ID。
注册过程中可能需要网络环境良好，并且填写信息要准确，更多相关信息可以访问苹果官网获取。